지방 때문에 살이 찌고 만성질환이 생긴다는 것이 맞는 말이긴해도 무조건적인 것은 아니죠. 지방중에는 몸에 꼭 필요한 것도 있는데요. 그중에서도 필수지방산이라는 것이 있어요. 감마놀렌산도 그중 하나입니다. 가끔 오메가6가 나쁜 지방산이라고 하는 분들도 있는데 반드시 섭취해야할 지방산 중에 하나고 감마놀렌산도 이중에 하나입니다. 감마놀렌산은 우리 몸에 염증을 줄여주는 프로스타글란딘이라는 호르몬 유사물질을 만들어냅니다.동맥경화나 아토피, 천식같은 염증성 질환을 예방하는 효과가 있는 물질이에요. 또 여성에게도 필요한데요. 피부미용, 갱년기 증상이나 생리전증후군, 생리불순에도 효과가 있어서 건강보조식품으로 감마놀렌산을 섭취하는 분들도 많죠. 감마놀렌산은 오메가6가 함유된 식품을 섭취하면 체내에서 합성이 가능합니다. 다만 당뇨병이 있거나 술, 커피, 트랜스지방 등은 체내 합성을 방해할 수 있다고 해요. 감마놀렌산이 여성에게 좋은 이유 중 하나가 여성 에스트로겐의 양을 조절해준다고 합니다. 그래서 여성에겐 없어선 안되는 영양소 중 하나죠. 갱년기에 여성호르몬 이상으로 고지혈증이 늘어나거나 콜레스테롤 수치에 이상이 생길 수 있는데 감마놀렌산이 이런 증상들을 호전시키고 다이어트에도 효과가 있다고 합니다. 물론 면역체계에도 도움을 주고요. 다만 감감마놀렌산도 부작용이 있을 수 있는데요. 발작장애가 있는 경우는 감마놀렌산을 먹으면 안될 수 있고요. 임산부의 경우 조기 진통을 일으키기도 한답니다. 따라서 경우에 따라 꼭 전문의와 상의하는 것이 필요할 수 있어요.
